Za razliku od drugih vrsta zdravije ishrane, mediteranska ishrana je u isto vreme i zdrava i veoma ukusna. Mediteranska kuhinja je u stvari jednostavna i obiluje različitim ukusima. Temelji se na velikim količinama svežeg voća i povrća, nemasnom mesu i ribi. Prilikom pripremanja jela koristi se malo masti i namirnice su sveže ili se minimalno termički obrađuju.

shutterstock_74622847

Nezaobilazan sastojak većine jela mediteranske kuhinje je maslinovo ulje, a začini koji se najčešće koriste u mediteranskoj kuhinji su bosiljak, origano, majčina dušica, lovor, ruzmarin, peršun, mirođija, nana, beli luk, timijan, paprika i šafran.

Opustite se, naručite nešto iz bogate mediteranske kuhinje i napravite sebi pravi morski ugođaj kod kuće.

1. Fit stop – Tuna Meal

Fit stop

2. 44 North – Punjene lignje sa feta sirom

44 North

3. Osh Josh – Sicilijanski Arancini

OshJosh

4. Giros Land – Giros porcija

Giros Land

5. Rosseto – Fileti orade

Rosetto

 

ZA-BLOG-Mediteran