Dani nakon praznika uglavnom su rezervisani za sumiranje utisaka iz prethodne godine i pravljenje planova za godinu koja je pred nama – kako da nam bude bolja, uspešnija i srećnija. Pored toga, većina nas razmišlja o tome kako da se oporavi nakon prazničnog prejedanja, kako da očisti organizam i da se vrati u normalu kada je kilaža u pitanju. Donesi.com vam pomaže da očistite vaš organizam nakon praznika i da usvojite zdrave navike u ishrani.

Užurban način života nam često kvari naše planove o zdravoj ishrani i većina nas poklekne pred brojnim izazovima koji su pred nama. A upravo je period posle praznika idealna prilika da uvedemo zdrave navike u našu svakodnevnicu i da ih se pridržavamo tokom cele godine. Na taj način ćemo očistiti organizam, a te zdrave navike nam dugoročno pomažu da se osećamo bolje i da živimo srećnijim životom! Nije potrebno nikakvo rigorozno uzdržavanje od hrane, potrebno je malo discipline, znanja i volje.

sushi

Zdrava hrana ne mora da bude skupa, niti zdrava ishrana podrazumeva dugu pripremu obroka, za koju često nemamo vremena. Danas se sve može naručiti gotovo, pripremljeno, spremno za konzumiranje u bilo kojoj situaciji da se nalazite. Hrana za dostavu može da bude veoma ukusna, zdrava i čak jeftinija nego da sami pripremate obrok. Na Donesi.com ćete pronaći veliki izbor zdravih i ukusnih jela iz najboljih restorana u gradu koji će vam doneti hranu na vašu kućnu ili poslovnu adresu i na taj način uštedeti vaše vreme i novac!

Doručak je obavezan obrok i ne smete ga preskakati. Sigurno ste mnogo puta ovo čuli, ali nemate vremena, ne stižete od posla, nemate tu naviku itd. Ovo se može rešiti veoma brzo i lako! Kada dođete na posao ili kada započnete vaš dan, otvorite Donesi.com na vašem računaru ili pokrenite Android ili iOS aplikaciju i odaberite nešto ukusno za doručak – veoma brzo će stići na vašu adresu!

Jedan od predloga su ovsene pahuljice sa orašastim plodovima, komadićima svežeg voća, medom i jogurtom. To je ukusan i zdrav obrok koji će vam pružiti neophodnu energiju za naporan dan. Ovakav doručak će vam naročito prijati posle praznika i biće odličan saveznik u vašoj borbi protiv viška kilograma.

musli

Takođe, prva stvar koju morate uvesti u vašu ishranu jeste sveže voće povrće! Kupus je izuzetno zdrava namirnica, veoma je bogat vitaminom C, pojačava i ubrzava čišćenje organizma. Brokoli je takođe supernamirnica koja će vam pomoći u čišćenju organizma. Šargarepa, zelena salata, rukola, spanać, maslinovo ulje su samo neke od namirnica koje mogu da se nađu u vašoj obrok salati i koje će vam pomoći da očistite organizam i vratite neophodnu energiju. Na Donesi.com imate veliki izbor fit hrane, zdravih i ukusnih obrok salata koje stižu na vašu adresu za 30ak minuta. Odaberite vašu omiljenu salatu, naručite online i uživajte u ukusnom i zdravom obroku!

salata

Tople i ukusne supe, čorbe i potaži će vam takođe veoma prijati posle prazničnog prejedanja, naročito po ovom hladnom vremenu. Pileća supa, potaž od bundeve, brokolija ili šargarepe, riblja čorba, kineska kiselo-ljuta supa ili japanska miso supa su pravi izbor za vas ukoliko želite topao i zdrav obrok.

potaz

Veome je bitno da povećate unos vode, potrebno je da hidrirate vaš organizam. Pored vode, poželjno je da pijete i zeleni čaj ili sveže voćne sokove. Sveže ceđeni sokovi su danas dostupniji nego ikada. Odaberite vašu omiljenu kombinaciju i uživajte u ukusnom i zdravom napitku koji će predstavljati idealnu užinu između dva obroka. Izbor svežih sokova na Donesi.com je stvarno veliki, sigurni smo da ćete pronaći vašu omiljenu kombinaciju – pomorandža, grejp, limun, jabuka, jagoda, banana, ananas, maline, kupine itd.

sokovi

Takođe, fizička aktivnost je neophodna, makar uvedite naviku da prošetate u povratku sa posla ili jednu brzu i kratku šetnju pred spavanje. Naravno, nemojte da jedete ništa bar tri sata pre odlaska u krevet.

Krenite već danas sa zdravim i korisnim navikama i veoma brzo ćete primetiti razliku i osećati se mnogo bolje. I ne zaboravite da se na Donesi.com nalazi najveći izbor zdravih i ukusnih jela, iskoristite pametno tu informaciju!